L'hypnose, l'EMDR et la DNR sont trois outils de thérapie brève, mais ils s'adressent au cerveau de manières différentes. L'hypnose utilise un état de relaxation profonde qu'on appelle la transe pour suggérer des changements à votre inconscient, par exemple pour stopper le tabac ou toute autre addiction. L'EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, en français) se focalise sur la désensibilisation des traumatismes ancrés (accident de voiture, agressions et violences, harcèlement, relations toxiques, catastrophes, urgences médicales, deuil brutal...) grâce à des stimulations bilatérales (mouvements des yeux), tandis que la DNR (Deep Neuro-Repatterning) est une approche globale qui combine ces mouvements avec de la PNL (Programmation Neurolinguistique) pour restructurer rapidement des schémas émotionnels profonds comme les phobies ou les blocages chroniques.