MELANIE FAVREAU - HYPNOSE ET THERAPIES BREVES
VISIO ET CABINET - 06 71 63 54 32
EMDR À FONTAINEBLEAU ET NEMOURS
Un souvenir qui revient en boucle, une émotion qui surgit sans prévenir, un blocage que vous comprenez mais n'arrivez pas à dépasser… L'EMDR aide le cerveau à « digérer » ce qui est resté coincé, pour que le passé cesse de peser sur le présent.
Je vous reçois en cabinet à Fontainebleau et à Aufferville, près de Nemours, ainsi qu'en visio.
Qu'est-ce que l'EMDR ?
L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) a été développée par la psychologue américaine Francine Shapiro à la fin des années 1980. Elle est recommandée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) pour la prise en charge du stress post-traumatique.
Pendant la séance, des stimulations bilatérales, le plus souvent des mouvements des yeux, aident le cerveau à retraiter un souvenir douloureux. Le souvenir reste, mais il perd sa charge émotionnelle : vous pouvez y repenser sans être submergé.
Pour quelles difficultés ?
-
Traumatismes et souvenirs douloureux
-
Anxiété, peurs et phobies
-
Émotions envahissantes : colère, honte, culpabilité
-
Blocages persistants et schémas qui se répètent
-
Manque de confiance lié à des expériences passées
-
Deuils, ruptures et chocs de vie
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons par faire le point sur votre histoire et sur ce que vous souhaitez apaiser. Avant de travailler un souvenir, je m'assure que vous disposez de ressources pour vous sentir en sécurité.
Pendant la phase de retraitement, vous suivez des yeux mes mouvements (ou des stimulations alternées) en gardant le souvenir à l'esprit, puis vous observez ce qui vient. Chaque séance se termine par un temps de retour au calme. Selon vos besoins, j'associe l'EMDR à l'hypnose ericksonienne.
L'EMDR pour les profils HPI, TDAH et hypersensibles
Les cerveaux qui pensent vite et ressentent fort accumulent souvent des expériences vécues comme « trop » : moqueries, sentiment de décalage, suradaptation. Concernée personnellement par ces fonctionnements, j'utilise l'EMDR pour désamorcer ces souvenirs sans que vous ayez à tout raconter en détail.
→ Accompagnement HPI · TDAH · Hypersensibilité · Enfants et ados
Où consulter ?
-
Cabinet de Fontainebleau : 4 rue des Sablons, 77300 Fontainebleau. Lundi 8h-20h30, mercredi 8h-19h30.
-
Cabinet de Nemours : 10 route Nationale, 77570 Aufferville. Mardi et jeudi 9h30-18h30, vendredi 9h-20h, samedi 9h-12h.
-
En visio : depuis chez vous, partout en France.
Je reçois aussi des personnes venant d'Avon, Samois-sur-Seine, Moret-Loing-et-Orvanne, Château-Landon et Malesherbes.
Questions fréquentes sur l'EMDR
Faut-il raconter son traumatisme en détail ?
Non. L'EMDR ne demande pas de tout raconter : il suffit de garder le souvenir à l'esprit pendant les mouvements. C'est souvent un soulagement pour les personnes qui ont du mal à mettre des mots sur ce qu'elles ont vécu.
Combien de séances d'EMDR faut-il ?
Cela dépend de ce qui est travaillé. Un événement isolé peut s'apaiser en quelques séances ; une histoire plus chargée demande davantage de temps. Nous faisons le point ensemble régulièrement.
L'EMDR fonctionne-t-elle en visio ?
Oui. Les mouvements des yeux peuvent être guidés à l'écran, ou remplacés par des tapotements alternés que vous faites vous-même. Il suffit d'un endroit calme et d'une connexion stable.
Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Tarifs et réservation
Les séances se réservent en ligne sur Resalib ou par téléphone au 06 71 63 54 32.