Pourquoi la volonté ne suffit pas toujours, ce que fait concrètement l'hypnose ericksonienne, combien de séances prévoir : tout ce qu'il faut savoir avant d'arrêter de fumer avec l'hypnose.

Le cœur qui s'emballe, le souffle court, les mains moites, et cette certitude absurde mais tenace que quelque chose de grave est en train d'arriver. Si vous avez déjà vécu une crise d'angoisse, vous savez à quel point c'est impressionnant. Et si vous ne l'avez jamais vécue, sachez qu'environ une personne sur trois en connaîtra au moins une dans sa vie. Bonne nouvelle : une crise d'angoisse, aussi intense soit-elle, finit toujours par redescendre, en général en quelques minute

« Tu es trop sensible. » Quatre petits mots, prononcés souvent avec les meilleures intentions du monde, et qui piquent comme l'étiquette d'un pull en laine. L'hypersensibilité n'est ni une maladie ni un diagnostic. La psychologue américaine Elaine Aron a décrit dans les années 1990 le profil des « personnes hautement sensibles », qui représenteraient environ 15 à 20 % de la population. Pourtant, les idées reçues ont la vie dure. En voici cinq, à laisser tomber dès aujourd'hui

Vous avez commencé à lire cet article, puis vous êtes allé·e vérifier vos mails, puis vous avez pensé au linge à étendre, et vous voilà de retour. Bienvenue ! Ici, personne ne juge. Le TDAH à l'âge adulte Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) n'est pas réservé aux enfants turbulents du fond de la classe. Il persiste souvent à l'âge adulte, et concernerait environ 3 % des adultes. Chez l'adulte, il prend souvent d'autres formes. L'hyperactivit

« Toi, tu réfléchis trop. » Si vous aviez un euro pour chaque fois qu'on vous l'a dit, vous auriez sans doute déjà remboursé votre crédit immobilier. Le haut potentiel intellectuel (HPI) concerne environ 2 % de la population. Mais chez l'adulte, il passe très souvent inaperçu. Beaucoup le découvrent tard, parfois au moment où leur propre enfant est testé. (« Attendez… mais moi aussi je faisais ça ! ») Le HPI, ce n'est pas seulement un chiffre : c'est aussi une façon de foncti

Donc vous allez agiter votre doigt devant mes yeux, et mes problèmes vont s'envoler ? » C'est, à peu de choses près, la question qu'on me pose le plus souvent quand je parle d'EMDR. Et je comprends : vu de l'extérieur, ça ressemble un peu à un tour de magie. (Spoiler : il n'y a ni baguette, ni lapin dans un chapeau, ni formule en latin.) Pour démystifier tout ça, je vous ouvre les portes du cabinet et je vous raconte comment se passe vraiment une séance. 1.L'EMDR en trois phr

L’hypnose intrigue, fascine… et parfois déroute. Entre l’hypnose classique et l’hypnose ericksonienne, il existe pourtant deux approches bien distinctes, tant dans la méthode que dans la posture du praticien. Découvrons ensemble ce qui rend l’hypnose ericksonienne si particulière, et pourquoi elle séduit de plus en plus de personnes en quête d’un accompagnement respectueux, efficace et sur mesure. L’hypnose classique : une méthode directe et autoritaire L’hypnose dite “tradit

"Pour comprendre quelque chose, on doit le percevoir avec des perspectives différentes."— Léonard de Vinci, peintre, inventeur et roi non couronné du zoom arrière existentiel. Imaginez-vous en train d’observer une fourmi. Vous êtes là, penché·e, concentré·e, à deux doigts de lancer un TED Talk sur "l’humilité dans le mouvement collectif". Et soudain, vous vous dîtes : "Tiens, si je me mettais à la place de la fourmi ?" Là, changement de perspective. vous n'êtes plus l’observa

Si vous me l'aviez dit il y a dix ans, je vous aurais ri au nez : « L'hypnose pour réguler ses émotions ? Et après, je vais faire la poule devant la caméra ? » Aujourd’hui, je vous parle en tant que thérapeute (et oui, le costume de journaliste est au pressing) : l’hypnose peut transformer vos montagnes russes émotionnelles en… train-train quotidien (mais un train sympa, avec wifi et chocolat chaud). 1️⃣ Pourquoi nos émotions sont parfois des divas incontrôlables Entre le s