Hypnose et Hypnose Ericksonienne: Quelles différences ?
- Mélanie Favreau
- 23 oct.
- 3 min de lecture
L’hypnose intrigue, fascine… et parfois déroute. Entre l’hypnose classique et l’hypnose ericksonienne, il existe pourtant deux approches bien distinctes, tant dans la méthode que dans la posture du praticien.
Découvrons ensemble ce qui rend l’hypnose ericksonienne si particulière, et pourquoi elle séduit de plus en plus de personnes en quête d’un accompagnement respectueux, efficace et sur mesure.
L’hypnose classique : une méthode directe et autoritaire
L’hypnose dite “traditionnelle” repose sur des suggestions directes. Le praticien adopte une posture directive et induit des changements précis dans l’inconscient du sujet.
- Exemple : “Vous êtes détendu. Vous n’avez plus envie de fumer.”
Cette approche agit parfois rapidement, mais elle ne convient pas à tout le monde. Elle s’adresse surtout à des profils très réceptifs ou à des problématiques ciblées (stress ponctuel, douleur, phobie…).
L’hypnose classique agit sur le symptôme, sans toujours en comprendre la cause.
L’hypnose ericksonienne : une approche douce et personnalisée
L’hypnose ericksonienne, développée par le Dr Milton Erickson, psychiatre américain, repose sur un principe simple :le praticien ne dirige pas, il guide.
Plutôt que d’imposer une solution, il invite votre inconscient à trouver la sienne, grâce à des métaphores, images et récits symboliques.
- Exemple : “Et si, à votre rythme, vous découvriez une autre manière d’aborder cette situation ?”
Chaque séance devient ainsi unique et sur mesure. Elle s’adapte à votre langage, à votre rythme, à votre histoire. L’hypnose ericksonienne respecte vos résistances naturelles et met en valeur vos propres ressources.
En résumé
Hypnose classique | Hypnose ericksonienne |
Directive : le praticien commande | Souple : le praticien guide |
Suggestions directes | Métaphores et images |
Même protocole pour tous | Approche personnalisée |
Cible le symptôme | Travaille sur la cause |
Vous subissez | Vous participez activement |
Pourquoi choisir l’hypnose ericksonienne ?
Parce qu’elle allie bienveillance, efficacité et respect de votre rythme personnel. Vous ne dormez pas, vous restez pleinement conscient et acteur de votre changement. Cet état d’attention intérieure ouvre un espace où votre esprit devient plus souple, plus créatif, plus réceptif.
L’hypnose ericksonienne agit en profondeur sur : le stress et les émotions, les phobies et les comportements répétitifs (tabac, alimentation, sommeil…), la confiance en soi, la motivation, la gestion de la douleur
C’est une hypnose de collaboration, pas de soumission.
FAQ — Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur l’hypnose
- Vais-je dormir ?
Non. Vous restez conscient, lucide et libre de parler ou de bouger à tout moment.
- Vais-je perdre le contrôle ?
Jamais. Vous restez maître de ce qui se passe. Rien ne peut être fait sans votre accord.
- Tout le monde peut-il être hypnotisé ?
Oui, mais pas de la même manière. Chacun a son rythme et sa façon d’entrer dans cet état d’attention. L’hypnose ericksonienne s’adapte à vous.
- Est-ce comme l’hypnose de spectacle ?
Pas du tout. Ici, aucune mise en scène ni endormissement soudain. C’est un accompagnement thérapeutique centré sur votre bien-être, vos besoins et vos ressources.
En conclusion
L’hypnose ericksonienne est un dialogue bienveillant entre le conscient et l’inconscient, une façon douce d’aller à la rencontre de soi-même pour apaiser, comprendre, et transformer.
Vous souhaitez découvrir cette approche ?
Prenez rendez-vous en visio ou au cabinet pour une séance d’hypnose ericksonienne personnalisée. Je vous accueille pour explorer ensemble les ressources déjà présentes en vous.