Quelle est la différence entre hypnose et hypnose ericksonienne ? On parle souvent d’hypnose comme s’il n’existait qu’une seule pratique. En réalité, il existe plusieurs formes d’hypnose, dont l’hypnose ericksonienne, aujourd’hui la plus utilisée dans le cadre thérapeutique. L’hypnose : un état naturel L’hypnose, au sens large, désigne un état modifié de conscience. C’est un état que nous expérimentons tous chaque jour : quand nous sommes absorbés dans un film, plongés dans nos pensées, ou concentrés sur une tâche au point d’oublier le reste. En séance, le thérapeute guide cet état de manière intentionnelle pour favoriser le changement, l’apprentissage ou le soulagement d’un symptôme. L’hypnose ericksonienne : une approche douce et personnalisée L’hypnose ericksonienne, développée par le psychiatre Milton H. Erickson, repose sur une philosophie différente : Elle s’adapte à chaque personne, à sa manière unique de penser, de ressentir et d’imaginer. Elle utilise le langage symbolique, les métaphores et les suggestions indirectes plutôt que des injonctions ou des ordres. Elle considère que l’inconscient possède déjà les ressources nécessaires pour résoudre les difficultés rencontrées. L’hypnose ericksonienne n’impose rien : elle invite, accompagne et favorise la coopération entre conscient et inconscient.